Diós és mákos bejgli recept 🍰

Diós és mákos bejgli készítését mutatja be a videó lépésről-lépésre. Annyira részletes, hogy akár már kezdőként is nekiláthatsz. Pontos mennyiségekkel indít, majd részletesen elmagyarázza a bejgli készítés menetét is, valamint azt is elmondja, hogy mit miért csinál. Indulhat is a karácsonyi süti sütés!

30 perces sétálós torna otthonra 🚶‍♀️

Nincs időd vagy kedved kimozdulni otthonról az eső vagy a szmog miatt, de hiányzik a mozgás! Akkor ne keress kifogást, próbáld ki ezt a 30 perces intenzív sétálós tornát, amelyet akár 3 négyzetméteren elvégezhetsz, és semmilyen eszközre nincs hozzá szükség. Vegyél fel egy kényelmes, laza ruhát és egy benti cipőt, és indulhat is az edzés. A videó angol nyelvű, de annyira egyszerűek a gyakorlatok, hogy angol tudás nélkül is megérthetőek és követhetőek. Jó mozgást és szórakozást!